المايس المحضر مزليا احسن

كما تعلمين فالفشار هو عبارة عن حبوب الذرة المفرقعة، والذرة من الحبوب عالية القيمة الغذائية، حيث تحتوي على الألياف اللازمة لعمل الجهاز هضمي بشكل سليم، وهي أيضاً تعد مصدر جيد للفيتامينات والعناصر الغذائية، كما أنه يمتاز بأنه قليل السعرات الحرارية حيث لا يحتوي ثلاث أكواب من الفشار إلا على 80 سعرة حرارية فقط ، مما يجعل الفشار يعد كوجبة خفيفة مثالية لك ولأطفالك الصغار أيضاً، ومن الأفضل تحضير الفشار منزلياً حتى تتفادي الدهون التي قد يكون مشبع بها عن شرائه من الأسواق جاهزاً.

الفشار لا يحل محل الفواكه والخضار الطازج في نظام غذائي صحي. فالفواكه والخضروات تحتوي على فيتامينات ومواد مغذية الأخرى تعتبر بالغة الأهمية لصحة جيدة، ولكن الفشار يُكمل النظام الغذائي الصحي ويؤمن وجبة خفيقة صحية، لذيذة وقليلة السعرات.

طبعا يا اخية الفاكهة لا تعوض
غير ان الذرة غنية بالالياف و تساعد فس عملية الهضم و هي مهمة ايضا للذين لهم مشاكل في الامعاء
طريقة الطهي في الخارج هي المشكلة

شكرا زهرة

» المحضر النهائي وآخر الاخبار
» احسن دفاع عن الايلين للزوال