تناول الفاكهة بكميات كبيرة ..يفتح الشهية

حذر باحثون أميركيون من الإكثار من تناول الفاكهة، نظرا لاحتوائها على السكريات، ما يزيد حالة الجوع والشهية لدى الإنسان.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعتمدون في طعامهم على هذا النوع من السكر، يتفاعلون بشدة مع صور الطعام أكثر من غيرهم.

وحذر خبراء التغذية في جامعة كاليفورنيا الأميركية من طريقة تناول الفاكهة، ضمن دراسة نشرتها مجلة ديلي ميل البريطانية.

وانتهت نتائجها إلى أن سكر الفاكهة ربما يزيد الرغبة في الجوع وطلب المزيد من الأطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة.

التجربة التي خضع لها متطوعون تناولوا مشروبات محلاة بسكر الفركتوز وسكر الجلوكوز أو سكر العنب، وجدت أن من تناول الأطعمة المحلاة بسكر الفاكهة زادت شعورهم بالجوع ورغبتهم في تناول المزيد من الأطعمة.

الدراسة خلصت أيضا إلى أن أنواع السكر المختلفة ربما تؤثر على قوة الشهية، وعلى الرغبة في تناول البسكويت والحلويات على وجه الخصوص.

وتحتوي الفواكه على الألياف والفيتامينات والأملاح المعدنية وأيضا الفركتوز أو سكر الفاكهة، وهي تمثل بدائل صحية للأطعمة الغنية بالدهون والسكريات المرتفعة والسعرات الحرارية.

بارك الله فيك يا الويزة لكن طالما الفاكهة فيها الياف و هي من اغذية الحشو و تسبب الامتلاء و عدم الشعور بالجوع فكيف تتناقض الامور هكذا انا احب الفاكهة جدا واشكرهم على التنبيه لكن لن انفذه هههههههههههههههههههه فاكهة كهذه من يمنه الاستغناء عنها

» مخاطر تناول الأطعمة في الأواني البلاستيكية
» طلاء اظافر مستوحى من الفاكهة ما رايكن؟
» الحكمة من تناول الفستق
» تناول الطعام في الليل مرتبط بسرطان الثدي
» مرض نادر يسبب الثمالة عند تناول النشويات