فوائد عصير البرتقال

صحتك بالدنيا...
فوائد عصيـــر البرتقال...
يؤكد أخصائيو التغذية الصحية أن شرب كوبين من عصير البرتقال يومياً يزيد من تركيز فيتامين ج في الجسم بنسبة 40 إلى 64 في المئة.
* إن عصير البرتقال يحتوي على مضادات للأكسدة التي تحمي الجسم من الآثار الضارة الناجمة عن الجذور الحرة، والجزيئات التي قد تتسبب بتلف في الأنسجة.
* إن تناول عصير البرتقال، جنباً إلى جنب مع محتواه الجيد من الكربوهيدرات، يمنع من تشكل الالتهابات داخل الجسم، مما يجعله جيداً للوقاية ضد تطوير مقاومة الأنسولين وكذلك من تصلب الشرايين.
* يساعد تناول عصير البرتقال على التحسين من ضغط الدم الانبساطي، فهو يحتوي على الهيسبيريدين، وهو الذي يقوم بتحسين نشاط الأوعية الدموية الصغيرة، وكذلك التقليل من المخاطر التي قد تصيب القلب والأوعية الدموية.
* يساعد تناول عصير البرتقال في التقليل من مستويات الكوليسترول السيء في الدم..
* يساعد تناول عصير البرتقال في تعزيز وظائف الجهاز المناعي والحماية ضد السرطان.
* يعزز تناول عصير البرتقال من إصلاح الخلايا وكذلك من عملية التمثيل الغذائي. كغيره من السوائل.
* يعمل عصير البرتقال على إزالة السموم من الجسم.
* يعد عصير البرتقال مفيداً جداً في منع الإصابة من قرحة المعدة.
*يحتوي عصير البرتقال على السترات، وبالتالي لديها القدرة في منع حدوث اضطرابات في الكلى وكذلك من تشكل حصى الكلى.
* إن محتوى عصير البرتقال من فيتامين ج ومن مضادات الأكسدة يساعد في التقليل من شيخوخة البشرة وتشكل التجاعيد ويزيد من نضارتها. يمكن استخدام لب البرتقال وقشره في العديد من الوصفات التي تختص بالعناية بالبشرة أو في بعض وصفات الطهي خاصة الحلويات.
***انتبه ! يفضل تناول عصير البرتقال بكميات معتدلة دون الإكثار من شربه بشكل غير مبرر، فهو من الحمضيات التي قد تضر بالمعدة عند الإكثار منها، كما أن شربه بكميات كبيرة تعمل على ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما يؤثر تحديداً على مرضى السكري أو من هم أكثر عرضة للإصابة به.
flower

يا فاطمةلا ارى برتقالا في اسواقنا وانا جد منزعجة لذلك

فعلا نلاحظ ومع الاسف في الاسواق الوطنية تراجع الكمية المعروضة من الحوامض من بيها البرتقال وترجع الاسباب لعوامل طبيعية ومادية وبشرية نلخصها في شيخوخة اشجار الحوامض والاهمال واكتساح بعض الحشرات الضارة والتوسع العمراني على حساب هذا النوع من المزروعات مثل مايحدث في سهل متيجة الذي كان ابان الحقبة الاستعمارية بنتج لوحده حوالي 60نوعا من الحمضيات وحاليا تنتزع منه اشجار الحوامض وهي مملوءة بالبرتقال وقد شاهدت صورا عبر وسائل الاعلام المرئية تؤكد ذلك فتالمت لهذا المشهد ونفس الشيء مع اشجار الزيتون وتنجز مكانها منشات عمرانية

» فوائد البرتقال
» عن قشر البرتقال
» البرتقال كنز الشتاء
» عصير الفواكه الافضل لك
» مربى الجزر بقشور البرتقال