منتدى أزهار الماضي الجميل
مرحبا بكم
منتدى أزهار الماضي الجميل
مرحبا بكم
منتدى أزهار الماضي الجميل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى أزهار الماضي الجميل

مجموعة من أستاذات التعليم المتوسط لمادة علوم الطبيعة و الحياة تضع تحت تصرفكن هذا الموقع لتبادل الأفكار
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» صيام الست من شوال
اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم  I_icon_minitimeالخميس يونيو 04, 2020 3:39 pm من طرف زهرة11

» المستحاثات الامونيت
اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم  I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 25, 2019 9:40 pm من طرف زائر

» كوبون خصم نون
اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم  I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 23, 2019 1:44 am من طرف salma3li

» كوبونات الخليج
اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم  I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 15, 2019 11:17 pm من طرف salma3li

» تجارة الفوركس
اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم  I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 10, 2019 7:25 pm من طرف sarausef

»  عميل الفوركس
اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم  I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 10, 2019 7:23 pm من طرف sarausef

»  في سوق العملات
اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم  I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 09, 2019 6:01 am من طرف sarausef

» التداول الألكتروني عبر الانترنت
اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم  I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 08, 2019 6:14 am من طرف sarausef

» متاجرة في سوق تداول العملات
اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم  I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 02, 2019 5:42 am من طرف arincin

مايو 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




 

 اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
لويزة11

لويزة11


عدد المساهمات : 1739
تاريخ التسجيل : 25/08/2014
الموقع : برج بو عريريج

اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم  Empty
مُساهمةموضوع: اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم    اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم  I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 29, 2015 8:16 am

اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم  Large-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%87%D9%85-%D8%A8%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%88%D9%85-d6020يُعدّ تنظيف الكبد من أهم الأعمال التي يجب ان نقوم بها مرّة الى مرّتين سنوياً للحفاظ على صحته وصحة الجسم ولتنشيط الدورة الدموية وتنقية كريات الدم.
وتُطلعنا اختصاصية التغذية والصحة العامة ميرنا الفتى عبر" النهار" على أهم الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد.

اليك بعض الأطعمة التي تساهم بتنظيف الكبد:

الثوم: ينشط انزيمات الكبد التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم. لاحتوائه على المواد الطبيعية (الاليسين، والسيلينيوم) المساعدة في تنظيف الكبد من السموم.

الجريب فروت: يساعد في عملية تنظيف السموم الطبيعية في الكبد لاحتوائها على فيتامين C ومضادات الاكسدة. كوب صغير من عصير الجريب فروت الطازج يساعد الكبد في عمله الهامّ وينظّف الجسم من المواد الكيميائية وغيرها من السموم.

الشمندر والجزر: تحسّن وظائف الكبد لاحتوائها على كميات مرتفعة من البيتا كاروتين والفلافونيوئيدات، ومركبات طبيعية.

الشاي الاخضر: يساعد في تحلّل السموم في الكبد، لاحتوائه على المواد المضادة للاكسدة، بالاضافة الى انه يتميّز بخصائص طبية أخرى تسهم في صحة الجسم.

الخضر الورقية الخضراء: توفر حماية ضد المعادن الثقيلة، والمواد الكيميائية والمبيدات التي تصل الى الجسم من الطعام او الشراب الذي نستهلكه، يمكن تناولها نيئة، مطبوخة او كعصير. وتساعد امتصاص السموم البيئية من مجرى الدم منها، السبانخ والجرجير تعزّز تدفّق الصفراء المزيلة للفضلات الموجودة في الدم وبدورها تمنع وصولها الى اعضاء الجسم المختلفة.

الافوكادو يساعد الجسم على إنتاج الجلوتاثيون، الضروري لنشاط الكبد في عملية تنظيف الجسم من السموم.
التفاح: يساعد الكبد في وظيفته، وينظّفه من السموم لاحتوائه على نسبة مرتفعة من البكتين الضروري للجسم لتنقيته.
وتشير الفتى الى ان الارضي شوكي يحسن من وظائف الكبد ويحفز إنتاج الصفراء، كما أنه يساعد الذين يعانون من تليّف الكبد ليقوم الكبد بوظائفه بشكل أفضل.

زيت الزيتون: للزيوت العضوية مثل زيت بذور الكتان وبالأخص زيت الزيتون القدرة على امتصاص السموم الضارة من الجسم، ولكن باستهلاكها باعتدال.

الحبوب الكاملة: تحسن عمل التمثيل الغذائي منها الحبوب مثل الارز البنّي، الغنية بفيتامين B وتحسن التمثيل الغذائي الكامل للدهون في الجسم وتساعد الكبد. من الافضل تجنب الاطعمة التي تعتمد على الطحين الابيض.

الخضراوات: تساعد الكبد في عملية إنتاج الانزيمات الضرورية لعمله، منها البروكلي والقرنبيط فيزيد من كمية الجلاكوسينولات في الجسم.

الليمون: يساعد الجسم على تحليل المواد السامة وتحويلها الى مواد تذوب في الماء لاحتوائه على فيتامين C .

الملفوف: يساعد على تنشيط الانزيمات في الكبد وفي طرد السموم من الجسم، مثل البروكلي والقرنبيط.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صليحة14

صليحة14


عدد المساهمات : 1911
تاريخ التسجيل : 06/12/2014
الموقع : باتنة

اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم    اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم  I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 29, 2015 11:30 am

اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم  Images?q=tbn:ANd9GcRglToGGeCSKZSRy9hf-4MrNFuLmBOIpGeajsZdF1F49zssF2FZUgio1tGd
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zakia11

zakia11


عدد المساهمات : 254
تاريخ التسجيل : 26/11/2014
الموقع : جيجل

اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم    اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم  I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 29, 2015 12:15 pm

بارك الله فيك اختي لويزة على هذه المعلومات القيمة ويعطيك الصحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة11

زهرة11


عدد المساهمات : 3375
تاريخ التسجيل : 25/08/2014
الموقع : سطيف

اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم    اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم  I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 29, 2015 5:12 pm

بارك الله فيك حنونة الويزة اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم  2015%2B-%2B1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لويزة11

لويزة11


عدد المساهمات : 1739
تاريخ التسجيل : 25/08/2014
الموقع : برج بو عريريج

اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم    اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم  I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 29, 2015 8:29 pm

العفو حبيباتي الغاليات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sebita

sebita


عدد المساهمات : 357
تاريخ التسجيل : 15/12/2014
الموقع : جيجل

اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم    اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم  I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 29, 2015 8:56 pm

اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم  Images?q=tbn:ANd9GcTBsBt6XcgSqb_B_Pw-dC3LRtqk8vUekVEcTSUquO1N3Ogvq4h1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اليك الاطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» معلومات عن الكبد
» الكبد واصفرار العين
» الاكثار من اللفت يزيل السموم من الجسم
» من وظائف الكبد
» بعض من وظائف الكبد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أزهار الماضي الجميل :: منتدى الصحة-
انتقل الى: